慢性病預防
鑑於高血壓、糖尿病、高血脂、吸菸及體重過重為心臟疾病之主要危險因子，國民健康署積極呼籲民眾從小養成健康生活型態，平時注意均衡飲食、少油少鹽多纖維、戒菸、少酒、多運動，並定期接受健康檢查，以減少心臟疾病之發生。
疫情期間，國健署教您簡單居家的健康生活方式，可降低得慢性病的風險
在掌握風險後，疫情期間要如何在家維持健康生活習慣以減少罹患慢性疾病的風險呢？國健署也有提供各種居家健康生活的方式供大眾參考。
一、健康吃3:每天可依照「我的餐盤」均衡飲食中準備5色蔬果，並檢視是否吃足六大類食物，透過飲食提升自身抵抗力
二、快樂動4: 4個居家適度運動的妙招:
1、核心穩定、瑜珈、徒手訓練效果好
2、水瓶、彈力帶簡易器材多變化
3、椅子、門框、牆壁皆是好設備
4、親子互動、代間互動、全齡運動樂趣多
三、向菸說不5:疫情期間是最好戒菸的機會，請在居家期間有菸癮的朋友們，可撥打國民健康署免付費戒菸諮詢專線0800-636363，由專業人員與您共同討論及規劃專屬的戒菸計畫。
此外，國健署提醒民眾，在國內COVID-19疫情嚴峻的現在，一定要落實戴口罩、勤洗手、保持適當社交距離等保護彼此的措施。